一年の中で冬が最も疲れやすい季節だと言われています。
冬は寒さにより体の中の結構が悪くなり、筋肉が硬くなるため疲れやすいと言われています。
人間は自律神経のバランスを取り体温を維持しようとします。冬は寒さでその時間がながくなるため、体がついていかなくなり疲れやすのだとか。
では疲れをとるためにはどうしたらいいのか？
まずは湯舟にしっかりと浸かりましょう。
血行が悪くなると体に様々な不調が起こります。血行が良くなるよう体を温めましょう。
ぬるめのお湯に体の芯から温まるように浸かるといいです(^^♪
後はストレスをためない、適度に運動する、しっかり睡眠をとるなど当たり前ですがなかなかできないことですよね
リンパマッサージでも疲れをとることはできます。
リラックス効果はもちろん血行も良くなり老廃物も排出されやすくなりますよ(^^)/
冬に疲れが取れにくいと感じる方は
ほかの季節より施術回数を増やしてみてください。
自分を大切に労わってあげましょう☆