季節の変わり目は身体に不調が現れやすい時期です。
しかし、具体的にいつから始まるのかがわかりづらく、
気が付いたころには季節の変わり目に感じやすい症状が現れていたという方も多いでしょう
朝晩の寒暖差が大きい時期
季節の変わり目は、いつからいつまでという明確な定義はありませんが、
一般的に朝晩の気温差が月平均で1カ月5度以上の変動があるときを「季節の変わり目」
と呼ばれています季節の変わり目の不調は自律神経の乱れが関係
季節の変わり目には、寒暖差の大きさに加え、
新生活のスタートや就職転勤などといった環境の変化が続き
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
季節の変わり目とうまく付き合うためには、交感神経が優位になりやすい環境を防ぎ、
副交感神経の働きを良くすることがポイントです。
身体を温めて血流を改善することで働きやすくなります。
身体は、太い血管が通っているところを温めると効率よく温めることができます。
特に、首の後ろは太い血管が通っており、血流も多い部位ですのでお勧めです！
ドラックストアなどにあるのレンジで温めるホットパックなどは使いやすいですね。
もちろんbelleでヘッドスパや腸もみつきのリンパマッサージを受けて頂くのもオススメです♪